jak sie bic

spokojnie hccg 3 tyg moze lezec w lodowce. hcg zaczalbym bic tak okolo miesiaca po pierwszej iniekcji. jak czesto? ile ludzi, tyle opinii i doswiadczen. kiedys dawalem co 4 tyg ampe w dwoch strzalach po 2500ui co 3 dni. aktualnie zmienilem strategie, wg mnie sprawdza sie rownie dobrze, a moze nawet lepiej (mniejsze wahania estro) i bije co 6 [...]

[...] zaraz po zwycięskim pojedynku David Olivia (5-0), który pokonując Konstantina Gluhova (6-5) zdobył wakujący pas organizacji KSW w wadze ciężkiej. Amerykański zapaśnik jak widać dobrze się czuje w Polsce, bo chce tu znów wrócić, tym razem by zmierzyć się z "Pudzianem". - Chciałbym wyzwać Pudzianowskiego, naprawdę chciałbym z nim [...]

[...] chciałbym wyrzucać poziomej, z wiadomych względów. Ewentualnie, byłaby możliwość zrobienia tych barków z klatką, a innego dnia treningowego zrobić tylko 4 serii poziomej? Z jakich względów? Takich, że tak naprawdę to ćwiczenie jest jednym z gorszych o ile nie najgorszym wielostawowym na klatę? A jest w każdym planie bo taki jest wymóg społeczny [...]

Jak Solis ostro zaatakuje od samego początku, to ma szanse, ale musi być dużo agresywniejszy niż w walce z Austinem. Jednym słowem ma się z Vitalijem bić, a nie boksować.

[...] oceniac "Nieweim czy niemało tych serii??" -- http://www.sfd.pl/temat162413/ plan: "4GŁOWE UD Przysiady ze sztangą na suwnicy smitha - 2 serie (i niewiam jak lepiej by angażowało 4głowe- stopy równolegle czy na zewnątrz??)" -- stopy równolegle, ale... wytłumacz mi to cwiczenie: "Przysiady ze sztangą na suwnicy [...]

[...] powinna ruszyć do przodu. A nie obserwujesz, że na przykład zmieniła się kompozycja sylwetki? Na przykład zmniejszyła się nieco ilość tkanki tłuszczowej? Czy w ogóle są jakieś zmiany zauważalne w sylwetce? Dodam ze rok czasu mam podklad z tescia, doszedlem jakis czas z mega meega ch**owej wagi do tej obecnie, szczupla ale w miare ok [...]

jak tomczers dokładnie jeszcze jak bold zaniżony to już wogóle cykl jak dla chorego W jednym z postow wychwalales cykl roczny na omie solo o ile dobrze pamietam pod koniec mialo leciec 1.5 g omki week. Doradzales go komus i twierdziles ze sam pojedziesz w wlasnie w ten sposob. Cos szybko zdanie zmieniasz. słuchaj koleżko, dokładnie doradzałem [...]

[...] i przy okazji zacząłem lepiej czuć mięśnie Rumuński martwy ciąg zastąpiłem kołyską póki mnie plecy bolą bo póki co nic się nie polepsza. Wyciskanie na płaskiej - 45kg Tak jak radził Kootek cofnąłem się i robię progresję (co trening 2,5kg), póki co idzie lekko Wiosłowanie w opadzie - 35kg Jakoś idzie. Żołnierskie wyciskanie - 27,5kg Podobnie [...]

[...] klatka niż łapy To nie chodzi o to żeby dobić nie wiadomo ile serii i katować ramiona, możesz dodać po jednej serii do ćwiczenia i obserwować co się dzieje. Po pierwsze tak jak wspomniałem wcześniej żeby przy planach całościowych poprawić ramiona trzeba tej masy mięśniowej dość sporo dołożyć bo tak jak zauważyłeś na przykład w nogach poszło dość [...]

[...] kolana, docisk do siatki, 1 runda - jego klatka, dyktuje warunki. W drugiej to samo później obalenie, bez problemów, rozbija go na korpus, widać że Stopa nic nie jest w stanie zrobić, parę całkiem fajnych łokci to wszystko. Dobrze to zrobił, w 3 powinien cofnąć się do defensywy i bić kontre bo to Stopa musiał atakować, zj**ał sprawę jak to Reem.

"mam z apteki nie wiem czy bic czy nie wal" noo kuurva ludzie opamietajcie sie po chuy kupujesz z apteki jak tam sprzedaja waly? nie lepiej od lia oryginalna wogole kminienie o dupie takie ja sie nigdy nie zawiodlem na PL omie i nie pimpuje nic tylko mowie szczera prawde nie chcesz nie bierz omy sa rozne inne tez godne polecenia testy mozna [...]

patrzac w ten spsob powinienm bic dzis w noge ;D 2 strzaly szly w lewa jeden w prawa to co dzisiaj prawa czy dupka ;D? walne ten sam sok zobaczymy jak bedzie :)) ciesze sie ze z noga lepiej i dziekuje kazdemu za rady.

bije co piąty dzień omke 1 strzał i 100mg parabolanu bałkańskiego od dwóch dni ale miałem dylemat jak to jest z tym utrzymywaniem tego estra.Miałem bić co tydzien to wszystko ale dla pewnosci co piąty dzień.To tak jak z prolongatum niby sie do dwóch tyg. utxrymuje ale Dave Polumbo radzi bić co piąty dzień bo przez te dni ma najmocniejsze [...]

To czy bedzie dzialal czy nie to sie okaze jak juz ktos zacznie bic Poki co zaufalem i zamowilem 6 flakonow cypionatu dla siebie i po 6 flakonow dla dwoch ziomkow. Jak dojda to wrzuce fokti, bo chyba jeszcze nikt niewrzucal.

[...] dół pleców TYLKO JEDNO ĆWICZENIE !!! Co do tricepsa - Prawidłowe wyciskanie francuskie robi sie lezac na ławce płaskiej i robiac ruch od czoła, to prostowania rąk. Nie wiem jak chcesz to zrobic nasiedząco Poza tym będzie duplikat - lepiej zrób wyciskanie na płaskiej w wąskim chwycie na koniec. Pozdrawiam Zmieniony przez - TrainHard w dniu [...]

Dzieki ;) Nie naleze do osob, ktora budza sie w maju/czerwcu "Jak zrobic na wakacje na plaze 45w bicu 6pak a najlepiej osmiopak, i duza klate" oraz "czy od kreatyny bic sam mi urosnie" jak o to chodzi xd Planuje ze sylwetke podobna do niego (mam nadzieje) osiagne w 3-5 lat ;)

[...] nie pisz bajek. Pomóżcie mi co mam zrobić bym miał ten biceps podejscie sezonowe i to konkret. co masz zrobic? cwiczyc i nie patrzec na obwody bo nie na tym to polega, jak masz diete na + i masa idzie to jakim sposobem bic stoji w miejscu? jak nabierasz masy to na cale cialo.Pompa podczac treningu jest jak sam napisales, wiec problemu nie [...]

Carter: Ok Wodyn ale jak mam ćwiczyc nogi zeby nie urosly? HEHE... TROCHE SMIESZNIE BRZMI. JAK JUZ UROSNA 2 CENTYMETRY TO NIE BEDZIE TRAGEDII PRZECIEZ... MASZ 2 MOZLIWOSCI: -CWICZYC NA SILE PO 1-3 POWT -CWICZYC NA WYTRZYMALOSC PO 25-50POWT NADAL MOGA NIEZNACZNIE UROSNAC... DOBOR CWICZEN: -LYDKI NORMALNIE; TRUDNO BY ROSLY.. -TYLNE UDA: [...]

ja tylko delikatnie po Tobie cisnę;) trzeba gnoić takie pi*zdy jak Ty;) a Ty od razu masz kisiel w majtkach i się podniecasz xDDD przestań bić ome w czaszkę to Ci ciśnienie zejdzie, bo już bania Ci się przechyla;)

[...] razie skoro mniej wyciskasz na klate to w tri i bic zrob tak: na tric wyciskanie wasko na lawie, a na bic podciaganie na droazku podwchytem wasko - wiesz tak zeby pracowac tylko bicepsem co ty na to?Gwanartuje ci ze lapy niezle ci sie zmecza. Aha no i jak to jest z tymi barkami jeszcze, jesli chodzi o serie??np. face pull xxx powt a ile serii?